育休1ヶ月目(新生児期)の一日の流れ【8ヶ月の男性育休取得中】
先月第一子が生まれ、妻と共に育児休業（以下、育休）を取得して育児奮闘中です。
僕が育休を取得した理由についてはこちらの記事にまとめています。
生後28日間の新生児期があっという間に終わりました。新生児期にどんな生活をしていたかを記録するために、新生児期の僕の平均的な一日のスケジュールをまとめてみました。
ミルクは、基本的に日中は妻が授乳、夜間は僕がミルクをあげています。
（時間は24h表記）
夜中〜朝
1:00-1:30 泣き出したのでミルクをあげる & オムツ替え。寝たまま全てが終われば30分くらいだが、起きちゃうと寝てくれるまでに1時間以上かかることもある
1:30-4:00 zzz...
4:00-4:30 泣き出したのでミルクをあげる & オムツ替え（2回目）
4:30-7:00 zzz...
7:00-7:30 泣き出したのでミルクをあげる & オムツ替え（3回目）
朝〜昼
10:00-10:30 起床。朝ごはんを食べて、夜間使ってた哺乳瓶を食洗機に入れる。赤ちゃんが泣くと、妻が授乳してくれる
10:30-10:45 家の中で軽いトレーニング
10:45-11:00 洗濯や猫のエサあげ。猫ちゃんかわいい
11:00-11:30 読書や個人開発(※) or 赤ちゃんがぐずっていたら抱っこなど ※ 本業がプログラマーで趣味でWebサービスをいくつか作って運営しています
11:30-12:00 昼食の準備
昼〜夜
12:00-12:30 昼食
12:30-12:40 食洗機を動かす
12:40-13:00 オムツ替え、抱っこ、赤ちゃんに話しかけたり、など。赤ちゃんかわいい ☺️
13:00-14:00 昼寝。夜にまとまって睡眠が取れてないので昼に眠くなります 😪
14:00-15:00 個人開発。途中で適宜オムツ替え、乾燥の終わった洗濯物片付けなど
15:00-16:00 家の中でトレーニング。ダンベルとベンチを使って全身鍛えてます
16:00-16:30 赤ちゃんを触ったり、写真を撮ったりする
16:30-17:00 個人開発したり、マンガ読んだり、のんびりしたり
17:00-17:30 沐浴。赤ちゃんが気持ち良くてなのか様々な表情を見せてくれるので、妻が横でカメラを構えてることもあります
17:30-18:00 夕食の準備
夕方に週に1回1時間、勤めている会社の勉強会に参加しています。育休中に会社のメンバーと話す機会はここしかないので、いいリフレッシュになっています
夜〜夜中
18:00-18:50 テレビを見ながらのんびり夕食。最近は妻と相席食堂にハマってます
18:50-19:00 食洗機を動かす
19:00-20:00 個人開発したり、のんびりしたり
20:00-21:00 お風呂、ネットスーパーの注文など。ネットスーパーめっちゃ便利
21:00-22:30 寝る前のミルク、オムツ替え、寝かしつけ、猫のエサあげなど
22:30- zzz...
おわりに
夜中に寝てくれない日はなかなかしんどいですが、妻と協力しながら家事育児をすることで、日中は趣味の時間や赤ちゃんとゆったりコミュニケーションを取る時間も取れており、楽しく過ごせています。
今後赤ちゃんがどう成長していってくれるか楽しみです。
新生児期に関する関連記事をいくつか書いたので、ご興味あれば是非合わせてご覧ください。
